Prestem atenção papais!

Olá pessoal!!! Como passaram de final de semana? O meu foi muito bom!!!

A semana começa com tudo voltando ao ritmo normal: trabalho, pequeno na escola, final de férias!!!

Começa a semana começa a todo vapor, nada melhor que começarmos com uma novidade: uma nova parceria!!! Eba!!!

A Sabrina é uma amiga minha e psicóloga e agora, quinzenalmente, ela irá escrever algumas dicas para nós mamães e papais!!!

Espero que gostem!!!

Beijos e uma semana abençoada a todos!!!

obesidade infantil

Quando vemos um bebe gordinho, suas coxas com dobras e suas bochechas rosadas são vista como saudável, porém na medida em que vão crescendo gorda, a realidade muda drasticamente. Não são mais vistas como saudável e sim como gordos, começam a sofrer  bullying não só  da sociedade, escola, mas também  na família.

Aquele bebe que antes era alvo de elogios, se vê discriminado e apontando pelos amigos com adjetivos depreciativos e humilhantes. Nesta hora é de extrema importância que os pais observem que antes de ser obesa ela é uma criança que precisa de alguém que lhe mostre que é amada e que lhe ensine a restaurar o amor por si mesmo, para ela ter noção de próprio valor, e não alguém que se preocupe somente com seu estado físico, vendo a criança muitas vezes como doente, impondo dietas proibitivas esquecendo de fatores psicológicos que podem estar levando a essa criança a engordar, como baixa estima, depressão, estresse e ansiedade.

Muitas crianças obesas começam a sentir o preconceito dentro de casa, principalmente se tiverem irmãos magros. Em alguns casos a comparação é inevitável, certos pais passam a sentir vergonha do próprio filho pela sua condição física, o que acaba gerando adolescentes obesos, tímidos, com baixa auto estima.

É de extrema importância que os pais procurem ajuda de profissionais especializados para poder compreender o que está acontecendo e poder ajudar seu filho.

Sabrina Gallo

Psicóloga Especialista em Terapia Comportamental Cognitiva

Mestre em Psicologia Clinica

Imagem: google

Receitas com Acerola

Olá pessoal!!! Hoje trago mais de uma receita pra vocês, espero que gostem!!!

Beijos e aproveitem!!!

suco

SUCO DE GOIABA COM ACEROLA

  • 1 goiaba (média)
  • 80 gramas de acerola
  • 350 ml de água
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • gelo à gosto

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

SUCO DE ACEROLA COM ABACAXI

  • 125 gramas de acerola
  • 400 gramas de abacaxi (descascado e picado)
  • 1/2 litro de água
  • Gelo à gosto

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

SUCO DE ACEROLA COM BANANA E MAMÃO

  • 60g de acerola
  • 1 fatia (70 g) de mamão (sem casca)
  • ½ banana(cerca de 60g)
  • 300ml de água
  • gelo à gosto

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

Cremes contra Assaduras

Olá a todos!!!

Hoje resolvi escrever sobre um produtos que todas as mamães são obrigadas a usar: cremes para assaduras. Isso porque as assaduras trazem desconforto para os bebês e preocupação às mamães! Elas são comuns nos primeiros meses de vida das crianças que usam fraldas, mas podem ser evitadas ou amenizadas com a higiene correta e o uso dessas pomadas.

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As assaduras (ou dermatites) são caracterizadas por vermelhidão e até descamação, e surgem quando o cocô e o xixi ficam em contato prolongado com a pele. Os produtos para prevenção de assaduras são cosméticos que formam uma barreira e impedem o contato da pele com substâncias irritantes presentes na urina e nas fezes. Como são destinadas a bebês, a fórmula deve ser mais suave e passível, sem ingredientes tóxicos à pele.

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Antes do Antônio nascer, ouvia minhas amigas conversarem e cada uma tinha uma opinião diferentes sobre eles. Depois que meu pequeno nasceu, eu mesma testei várias: hipoglós, hipoglós com óleo de amêndoas, dermodex prevent (orientação do pediatra), bepantol baby, turma da mônica. De todas a que mais gostei foi a dermodex, e por isso continuo com ela. Aprendi que a camada aplicada tem que ser bem fininha, superficial, se não a pele não consegue respirar e acaba prejudicando. Além de usar a dermodex prevent, quando acontece de aparecer alguma assadura, uso a dermodex tratamento, que é ótima!!!

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A escolha da pomada para assaduras deve ser cuidadosa, já que nem sempre o creme com aspecto mais atraente ou cheiroso é a melhor opção. Por isso mamães, observem a composição das pomadas e também como elas reagem nos pequenos!

Beijos e até a próxima!

Imagens: google

Acerola

Que a acerola é rica em vitamina C todo mundo já sabe, mas além disso ela possui inúmeros benefícios!!! Por isso, depois de ler este post, você não vai deixar de incluí-la no cardápio!!! 🙂

acerola

A acerola é uma fruta nativa da América Central, América do Sul e das ilhas do Caribe, conhecida também como cereja das Antilhas. É muito conhecida por causa do seu grande teor de ácido ascórbico, ou seja, vitamina C. Com apenas dois frutos, conseguimos sanar as necessidades diárias de vitamina C. É importante ressaltar que, quanto mais verde a fruta estiver, mais vitamina C terá! Dependendo da época da colheita, ela pode sofrer alteração na quantidade dessa vitamina. Além dessa, a acerola ainda contém vitamina A, B1, B2, B3, cálcio, fósforo e ferro.

A acerola sofre variação em relação a sua cor, ao seu tamanho e ao seu formato, por possuir várias espécies. É extremamente frágil, permanece no pé por apenas dois dias após chegar à maturação. Quanto ao sabor, as acerolas podem ser doces, ácidas e super-ácidas sendo que sua utilização é maior na produção de sucos, o que não a restringe a outras finalidades.

Imagens: google

genetica

A obesidade , como já disse essa semana, é uma doença crônica. Por isso, nós pais, precisamos ficar atentos aos nossos filhos. Uma das coisas que devemos prestar atenção, é se tem casos de obesidade na nossa família. Se sim, a propensão que seu filho tem para engordar, é, até certo ponto, determinada pelo DNA.

Segundo uma pesquisa desenvolvida pela Universidade College London, na Inglaterra, se um dos pais é obeso, o filho tem 40% de chances de ser também. Se os dois pais forem, a porcentagem dobra. A influencia não é só metabólica, ela vai desde a busca pelo alimento e predileção por um outro, até a propensão ou não de fazer exercícios.

Se então parte dos riscos de a criança ser gordinha nasce com ela, resta uma boa oportunidade de contrariar a natureza com um comportamento adequado da família, que pode agravar ou inibir a tendência de comer muito e engordar.

Por isso, precisamos transmitir para nossos filhos hábitos de vida saudáveis. Uma ampla e variada alimentação e também atividades físicas frequentes fazem com que nossos pequenos se desenvolvam melhor e também tenham mais saúde. Lógico que tudo isso sem neura, para que também possam ser crianças!!!!

Beijos e até a próxima!!!

Imagem: google

Biscoito de banana, amendoim e chocolate

Olá pessoal!!!

Como hoje é quarta-feira, é dia de receita!!! Oba!!! Adoro!!!rs

Como os pequenos estão de férias, sei que a casa fica uma loucura!!! Amigos, brinquedos, folia e depois de tudo F-O-M-E!!! E o que servir pra criançada??? Resolvi então experimentar essa receita, e nem preciso falar que ficou uma delícia!!! Também, misturar banana, pasta de amendoim e chocolate, não teria como o resultado ser diferente!!! E além de tudo é saudável!!!

Espero que gostem!!!

Beijos

cookie

BISCOITO DE BANANA, AMENDOIM E CHOCOLATE

Ingredientes:

  • 2 bananas
  • 1 xícara (chá) de aveia
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim (usei uma que vem com mel!)
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó
  • 1 colher (sopa) de leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) de açúcar (usei o orgânico)
  • 1 ovo

OBS: pode-se usar também adoçante no lugar do açúcar; eu particularmente prefiro açúcar para as crianças, sempre controlando o consumo!

Preparo:

  • Pré aqueça o forno à 200ºC;
  • Amasse bem as bananas;
  • Misture bem todos os ingredientes;
  • Coloque uma folha de papel manteiga na forma;
  • Distribua as porções;
  • Asse por 10 minutos.

Imagens: google

Dicas para Combater a Obesidade Infantil

Oi pessoal!!

Como o assunto da semana é obesidade infantil, nada melhor que algumas dicas  para combater esse mal!!!

Espero que aproveitem!!!

orientações

  • Primeiro de tudo: temos que aumentar o número de refeições, ao dia, dos nossos filhos; isso porque quanto mais vezes eles comem, mais gastam energias e também não chegam com muita fome na próxima refeição.
  • Dentro dessas refeições, não deixá-los mais que 3 horas sem comer.
  • Diminuição do tamanho das porções dos alimentos.
  • Aumentar a quantidade de frutas, legumes e verduras.
  • Sempre começar o almoço e o jantar pela salada de folhas. Essa salada de folhas pode ser à vontade. Temperá-la com azeite, de preferência, extra-virgem.
  • Consumir, no mínimo, 3 frutas ao dia.
  • Consumir 3 porções de leite ou derivados ao dia, longe das principais refeições.
  • Preferir laticínios com baixo teor de gordura.
  • Diminuir refrigerante, doces e frituras.
  • Diminuir o hábito de comer assistindo televisão.
  • Praticar uma atividade física.